「五月病」本当は”六月病”原因と対策をメンタルヘルス専門医に解説

　学校や企業のフレッシュマンが、入学・入社から1カ月が過ぎたところでの大型連休――。

心身に溜った疲労と不規則な日程が重なって体調を乱すのが「五月病」だ。“ブルーマンデー・シンドローム（サザエ…

「五月病」は本当は”六月病”かも　大型連休を終えても油断できないその正体とは？

5/11(土) 11:00配信

©iStock.com

　学校や企業のフレッシュマンが、入学・入社から1カ月が過ぎたところでの大型連休――。

心身に溜った疲労と不規則な日程が重なって体調を乱すのが「五月病」だ。

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“ブルーマンデー・シンドローム（サザエさん症候群）”の新緑特大号のようなこの病態に苦しむ新人が、

あなたの周囲にもいるかもしれないし、あなた自身が苦しんでいる当人なのかもしれない。

放置すると最悪の場合「自殺」の危険性もあるというこの五月病について、

原因と対策をメンタルヘルスの専門医に解説してもらう。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190511-00011830-bunshun-life

Source: 文春砲

Yahooコメント

2時間前
確かにその辛さや、自覚症状は、他人には、わからないし、本人にしかわからない辛いものだと思うから、本当に心底今辛かったら、思いきって自分から勇気を振り絞って職場に、行き、上司に話して暫く休暇を貰って、休んで、よくなって本当に復帰しても大丈夫っていう所になるまで仕事を休職扱いにしてじっくりと、治療に専念した方がいいと思う。

名無しさん 1時間前
幼稚園に通っている息子は、連休明けにいきなり酷い吃音が出始めました。
連休中たくさん遊びには出掛けたけど朝ちゃんと起きていたし、幼稚園は大好きなのですが…。
吃音には触れずとにかくゆったり見守っていますが、親としてはとても辛いです。
落ち着いてほしいなぁ。

名無しさん 2時間前
近年季節や気温の変化が激しくて、何月だとか問わなくなってきているように思います。
自分の場合は、梅雨の季節は喘息も起きやすく寝不足でメンタルも体調も悪いことが長年の経験で分かってるので、いつもより良いリラクゼーションに通ったり、美容院に行くようにしたり、サッカー観戦したりとあえて休日に予定組んでる。
少しでもポジティブになるキッカケを作る事が私は大事だと思います。

名無しさん 2時間前
何かの記事で朝寝坊は2時間までと書いてあったので連休の最期の数日は特に寝坊はあまりしないようにした。

名無しさん 3時間前
近頃は、五月病は季節ものではなくなってきているように思います。

名無しさん 1時間前
でも一回休んでも給料でて働かなくても生活できるって味しめたら、ちょっとしたことでもまた休むよね。そんなやつ無給でゆっくり休めばいいと思う。

名無しさん 3時間前
6月のほうがしんどいわ。
祝日はないし、梅雨の湿気で滅入るし。

名無しさん 2時間前
アメリカの大学は確か9月から始まるからそれを真似して日本も年度開始の月を変えるべきだろう。
4月だから5月病とか生み出すんだよ。

名無しさん 2時間前
６月に祝日を設定してほしい
平日と土日だけが並ぶカレンダー見るとなんか、凄く気分下がる

名無しさん 2時間前
未だに精神論で何でも治るって思ってる管理職が多い現状ではゆっくり治す事も難しい
qnq*****

3時間前
入社して一ヶ月、連休で自堕落になる余裕なんてなかったが。

名無しさん 1時間前
何月病でも有り得る。
その前に言い過ぎて聞かされ過ぎるとその通りになってしまうのも精神的なコントロールがあると思う。

名無しさん 2時間前
最近、頭痛と疲労感が毎日続いているんだけど五月病かな。毎日頭痛薬飲んでコーヒーで無理矢理やる気出してる。こういう対処法はよくないんだろうなー。

名無しさん 40分前
結局は、ほとんど人間関係がうまくいっていないからなんだろうね。自分の場合「あの上司がいなければ」ってずっと思ってたから。

名無しさん 2時間前
身体だって病気になるんだから、精神が病気にならないなんてことはない。誰にでも起こりうること。

名無しさん 2時間前
10連休にしてしまった政治家のミス
なぜ分散できなかったのか？

名無しさん 46分前
そりゃ、それぞれ皆様で対応するしかなくない？
仕事したくないならしなきゃいいじゃない。
収入に合った生活すればいいだけの話しでさ。
五月病だからーとか言って、病休する人いてもまぁ仕方なく無い？
それによって同じ職場がどうなるかとか、知ったこっちゃないし。
なんにせよ、それ相応の体力と気力が無いと社会人なんてやってられんよ。
弱い方に合わせたところで、基礎体力や精神が強い人から言わせたら納得出来んやろし。

名無しさん 2時間前
ずっと夜勤だから昼間は五月病。

名無しさん 3時間前
仕事が好きなことから離れている人程、なりやすそうよね。

名無しさん 1時間前
休まなければいいのに。
J

2時間前
7月病かもしらんぞ。

名無しさん 2時間前
言霊…六月病なんてなかったのに、六月病という言葉を放った瞬間、その言葉を意味と命をもち始める。言霊の力は恐ろしいのだ。
個人的にはこの言葉、忘れることにする。

名無しさん 2時間前
そら4月から始まって、5月に大型連休じゃ、身体を崩す確率は増えるよ。
ちょっとずつ休みの方が体にいい。

名無しさん 1時間前
7月病
9月病も注意ですね

名無しさん 2時間前
いつも可愛い五月みどりさんに全部

名無しさん 3時間前
そうすると今度は秋口に九月病や十月病、十一月病の記事が。
要は、年間通じて精神病なんでしょう？
季節の変わり目といわれる時期は、気温が適当で気持ちいい時期なんだけどね。

名無しさん 2時間前
うつ病という訳じゃないけど、一年中憂鬱

名無しさん 3時間前
そのうち平日病とか出だしそう

名無しさん 2時間前
六月病の方が何かしっくりくる。