「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 鳥集 徹&神保順紀
▼脳温を下げる睡眠がカギ
▼入浴は就寝2~3時間前
▼読書、スマホは布団の外で
▼昼寝は30分まで
▼写真付き「認知症予防ダンス」
▼脳温を下げる睡眠がカギ
▼入浴は就寝2~3時間前
▼読書、スマホは布団の外で
▼昼寝は30分まで
▼写真付き「認知症予防ダンス」
この記事が気に入ったらフォローしよう
最新情報をお届けします
Twitterでフォローしよう
Follow @8YLzvPabWmL9FhM